Gedurende de trainingen worden verschillende oefeningen gedaan. Hierbij wordt gewerkt aan racketvaardigheid, maar ook het tactische spel komt aan de orde. Een warming-up mag tevens niet ontbreken. De lessen zijn zo ingedeeld dat iedere speelsterkte aan bod komt.

Na de training is er altijd de mogelijkheid om vrij te spelen. Meestal gebeurt dit met de spelers uit de trainingsgroep, zodat het geleerde in de praktijk gebracht kan worden.

Vrijspelen

Wil je geen training volgen? Dat kan natuurlijk ook. Op maandag kan in Sporthal de Stuw in Eefde vrij gespeeld worden. Op woensdag in de Hanzehal is het mogelijk vanaf 20.00u tot 22.30u om vrij te spelen. De meeste spelers hebben al enige tot vele jaren ervaring; schroom niet om met hen te spelen. Zijn er meer spelers dan dat er banen beschikbaar zijn, dan is het de bedoeling dat er ‘ingedraaid’ wordt. Zo wordt er niemand benadeeld en komt iedereen aan de beurt.